Yoga Satya
Le Yoga n'est pas que de la gymnastique. Il s’agit d’un véritable art de vivre, rayonnant d'énergie positive dans tous les aspects de la vie.
Danse africaine
Vous en avez assez des cours traditionnels de Zumba en ligne ou des cours de Hip Hop ? Venez dynamiser votre corps dans notre cours de danse africaine ! Elle fait partie intégrante de la culture de l'Afrique. C'est une véritable forme de communication depuis sa naissance.
Tai-Chi
Le Tai-Chi permet de renforcer les membres, en particulier les jambes, et améliore la synchronisation et l'équilibre. Grâce au travail d'alignement, il contribue au soulagement des maux de dos, améliore le fonctionnement de l’organisme et favorise la digestion et le flux sanguin.
QI Gong
Pendant un cours de Qi-Gong, vous pouvez entraîner votre concentration et renforcer le contrôle de votre corps grâce à une variété de gestes et d'immobilités. En d'autres termes, c'est l'art de "lâcher prise".
Si vous vous intéressez aux arts martiaux et/ou à la médecine chinoise, le Qi-Gong vous aidera également à mieux les comprendre.
Pilates
Se mettre au Pilates, c'est comme suivre un cours de gym douce qui aide à renforcer votre corps et à promouvoir la santé. Parmi les nombreux avantages de la pratique du Pilates, on retrouvera une posture améliorée, un renforcement musculaire en profondeur, une souplesse accrue et une diminution des maux de dos.
Tout dépend de votre besoin d'activité et de votre planning. Nous ne mettons aucune limite sur le nombre de cours, vous pouvez donc créer des combinaisons des disciplines dont vous avez besoin. Vous pouvez vous rendre sur la page de nos tarifs pour consulter nos différentes formules.
Notre centre dispose de tout le matériel nécessaire pour le déroulement de vos séances, quelle que soit la discipline. Venez en tenue confortable ou changez-vous dans les vestiaires, c'est tout ! Vous pouvez prévoir une gourde ou une bouteille d'eau et un petit cadenas si vous souhaitez utiliser les casiers.
Notre centre a vocation à accueillir toutes les personnes en quête de bien-être. Nous n'avons aucune exigence de niveau et les professeurs adaptent leur pédagogie à chacun. Débutants ou confirmés, venez atteindre vos objectifs à votre rythme.
Pour vous permettre d'essayer une discipline ou pour vérifier si le centre vous convient, nous avons mis en place une séance d'essai à un tarif préférentiel de 5 €. Utilisable une fois, vous pouvez l'acheter en ligne et réserver votre créneau sur la plateforme Eversports.
Grossesse : la plupart de nos disciplines sont généralement considérées comme sûres pendant la grossesse, mais vous devez consulter un médecin avant de commencer ou de continuer votre pratique.
Si vous avez une fracture ou une blessure récente, des problèmes cardiaques, de l'hypertension, de l'épilepsie, des problèmes de dos ou une inflammation chronique, attendez la guérison complète et consultez un médecins avant de commencer ou continuer à pratiquer une de nos disciplines.
N'importe quelle tenue dans laquelle vous vous sentirez à l'aise pour bouger. Vous devez être libre de vos mouvements. En général, nous recommandons un jogging, un legging de sport ou n'importe quel bas qui ne vous serre pas la ceinture abdominale. Un simple t-shirt, éventuellement un pull si vous craignez le froid, complèteront votre tenue.
