Faites circuler votre Énergie Vitale avec le Qi Gong
Bienvenue dans votre cours de Qi Gong au centre IRIS Bien-être, à Tours Nord. Cet art martial chinois ancestral développe une circulation plus harmonieuse de votre énergie dans les méridiens. QI signifie Énergie, et GONG, la Maîtrise. En pratiquant régulièrement, vous allez gagner :
- Une amélioration de votre concentration
- Un travail en pleine conscience
- Une véritable détente et un regain d'énergie
- Une meilleure maîtrise de votre corps et votre esprit
Pendant le cours de Qi Gong, nous allons développer des séquences de mouvements lents, sans forcément d'ordre établi, contrairement au Tai Chi. Ici, votre mémorisation est moins sollicitée. Le Qi Gong est donc parfait pour commencer avec un art martial chinois.
QI GONG
Une séance de Qi Gong à Tours, c'est comment ?
Notre centre IRIS Bien-être vous accueille tous les lundis et jeudis matins pour votre cours de Qi Gong.
Lara, notre professeure certifiée, vous fera découvrir ou approfondir la pratique du Qi Gong, cet art martial chinois, en respectant votre rythme, sur des séances d'1 h 15.
Après un échauffement adapté, Lara vous proposera de la suivre sur les différentes séquences de mouvements. Votre respiration est primordiale : c'est sur son rythme que vous allez opérer les changements de position. En réalignant mental et physique, vous atteindrez un niveau de détente optimal. Calme et patience sont, ici, les maîtres-mots.
Les horaires de vos cours de Qi Gong à Tours
Tous les lundis et jeudis matins
Lara vous accueille au centre IRIS Bien-être, dans une salle de 90 m² dédiée à votre mieux-être. Les cours de Qi Gong sont accessibles par l'achat de séances ou par abonnement (mois ou année).
Lara, votre professeure de Qi Gong
Lara Maupay pratique les arts martiaux chinois depuis plus de 20 ans. Diplômée en Qi Gong par l’École du Centre Tao, Lara a aussi obtenu une ceinture noire 1er Duan Wushu. Elle maîtrise l'art du Feng Shui et celui du thé chinois.
Lara vous propose donc un enseignement du Qi Gong, dans la vision traditionnelle chinoise, pour vous en révéler tous les bienfaits.
Nos cours ne sont pas proposés selon un niveau de difficulté. La pédagogie de Lara et les principes du Qi Gong permettent d'inclure tous les niveaux de pratique, du plus débutant au plus expérimenté, sur la même séance. Sentez-vous libre de venir pratiquer le Qi Gong, sans jugement. Vous serez accompagné à la hauteur de vos besoins.
Le prix d'une séance dépend de votre formule. Le tarif peut s'étendre de 9,75 € à 16 € par séance. Pour venir essayer une séance de Qi Gong dans notre centre, vous pouvez également réserver un cours d'essai à 5 €.
Privilégiez les tenues où vous serez à l'aise : un t-shirt, un short, un legging de sport, ... Vous devez vous sentir libre dans vos mouvements et pouvoir bouger sans contraintes. Vous n'aurez pas besoin d'acheter une tenue particulière : votre tenue de sport habituelle conviendra parfaitement.
Notre salle de 90 m², située à Tours, dispose de tout le matériel dont vous pourriez avoir besoin pendant le cours. Le centre dispose de vestiaires et d'un point d'eau.
Les contre-indications sont identiques à celles de toutes les pratiques physiques. Si vous souffrez de maux musculaires ou articulaires, il est essentiel de consulter un médecin avant de commencer une activité qui engage le corps. Si vous êtes enceinte ou si vous avez une blessure récente, un avis médical est également recommandé.
Bienvenue chez IRIS Centre Bien-être ! Pour profiter de nos cours de Qi Gong, vous devez d'abord acheter en ligne, via la plateforme Eversports, un abonnement ou une carte de plusieurs séances. Si c'est la première fois que vous venez, vous bénéficiez d'un tarif d'essai à 5 €. Vous devrez créer un compte sur le site Eversports. Il sera alors crédité de vos séances et vous pourrez réserver vos cours directement sur le planning. Si vous rencontrez la moindre difficulté ou si vous avez besoin d'aide, vous pouvez joindre Sylvain au 07 82 36 73 98. Il se fera un plaisir de vous accompagner.
