Cours de gym à Tours près de Joué-lès-Tours

Clémence, professeure de yoga

J’ai découvert le yoga à la période de l’adolescence autour de diverses formes d’exploration de mon monde intérieur. Une véritable révélation !

Ayant œuvré dans le domaine médico-social en accompagnant des patients souffrants de troubles psychiatriques, je suis convaincue de la portée thérapeutique de cette pratique.

J’enseigne en Touraine depuis mi 2019, je suis heureuse d’avoir trouvé ma voie dans la transmission.

Persuadée qu’un soleil brille en chacun.e de nous, c’est avec douceur que j’accompagne mes élèves lors d’un cours, de stage et/ou de simples temps d’écoute active.

Ma pratique

HathaYoga
Yoga adapté aux cycles menstruels
Yin Yoga

Ma formation, mes expériences

Hatha-yoga de la lignée de Swami Sivananda
Méditation de pleine-conscience - initiation
Animation Sociale et socioculturelle (DUT)
En cours de formation à L'Institut de Yogathérapie
Démarche personnelle et guidance autour du "féminin sacré”
Démarche personnelle autour de la “gestion de fertilité au naturel”
Démarche personnelle et guidance autour d'une "sexualité sacré et consciente"

Sandy Soumah

J'ai commencé la danse moderne jazz dès mon plus jeune âge pour finalement découvrir la danse africaine en 2009. J'ai été formé par Valérie Chauvet à Poitiers et j'ai réalisé de nombreux stages en France et en Afrique auprès d'artistes guinéens, maliens, sénégalais.... J'ai fait partie de plusieurs groupes de musique et danse traditionnelle d'Afrique de l'Ouest avec lesquels nous avons réalisés de nombreux spectacles, animations...

En 2017, j'ai découvert la Guinée qui a été un vrai coup de cœur artistique. J'y ai passé une année où j'ai été danseuse au sein du ballet Matam (Conakry) et dans le groupe Bangaly Jazz Percussions. Je me suis donc spécialisée dans les danses traditionnelles de Guinée et j'ai à cœur de partager ce que j'ai appris.

Cours de danse africaine

Pour ce cours de danse africaine, je vous propose de découvrir ou d'approfondir les danses traditionnelles de Guinée. Au départ, ces danses sont issues du quotidien (travail à la maison, travail dans les champs...) et des événements de la vie (mariage, baptême...). Puis elles ont évolué avec la création des ballets et groupes de percussions. L'idée centrale est celle du partage entre danseurs et avec les musiciens. Au programme de ce cours : travailler le placement du corps et l'ancrage dans le sol, être à l'écoute de la musique, découvrir des rythmes guinéens, partager notre énergie et surtout se faire plaisir !

Sylvain Castagnos, professeur de Yoga

Issu d’une famille d’enseignant du yoga, j’ai commencé à pratiquer le yoga postural durant la fac, puis j’ai petit à petit progressé et découvert les différents styles de pratiques (yoga flow, hatha Yoga, Iyengar, pilates, acro-yoga, vinyasa..). Une quinzaine d’années plus tard, j’ai obtenu mon diplôme de professeur en Inde, et j’ai commencé à enseigner, depuis 2011, à l’université de Tours, ainsi que dans de nombreuses associations.

Face à la diversité de mes élèves, jeunes et moins jeunes, souples et moins souples, dynamiques et moins dynamiques…, j’ai développé un enseignement qui permet à tous, de s’améliorer, de se tonifier et s’assouplir, sans se prendre trop au sérieux, et de ressentir les bienfaits du yoga à chaque séance. C’est avec bonheur que j’ai pu constater ces dix dernières années, le plaisir et l’épanouissement de mes élèves, qui me le rendent bien. Merci !

Lara Maupay, professeur de Qi Gong

Pratique les Arts Martiaux Chinois depuis 2000.
Diplômée en Qi Gong par l’Ecole du Centre Tao. Ceinture noire 1er Duan Wushu.
Certifiée en Feng Shui.
Formée à l’Art du Thé Chinois

Qi Gong, une Gymnastique Chinoise Traditionnelle

Le Qi Gong est un art millénaire qui permet à chacun de nous d'entretenir sa santé physique et mentale.

A partir de mouvements précis, doux et harmonieux, accompagné d'un travail respiratoire, la circulation du Qi – l'énergie vitale – est améliorée, préservant ainsi notre santé et notre vitalité.

Océane, professeur de pilates

Mon parcours

Après avoir effectué des études dans le domaine du sport et obtenu mon diplôme d’éducatrice sportif en 2017, j’ai décidé de me former en Pilates, afin d’enseigner avec douceur et respect du corps humain et de répondre à des pathologies multiples. En 2018, j’ai décidé de partir en Inde pour effectuer une formation de professeur d’Ashtanga Yoga, avec une spécialisation en Ayurveda (médecine indienne) permettant d’adapter notre pratique aux saisons et aux différents éléments. Prise de passion et d'intérêt par cette médecine naturelle, je décide alors de poursuivre ma formation dans ce domaine pendant 3 années de formation à la fin de laquelle j’ai obtenu mon diplôme de conseillère-consultante en Ayurveda en 2021.

Qu’est-ce-que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds (muscles abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos) qui sont responsables de notre maintient et de notre posture. Ils constituent le centre d’énergie du corps qui permet d’être plus fort et plus stable. L'enchaînement des différents mouvements sont toujours effectués de manière lente, fluide, précise et toujours guidés par une respiration profonde dite « thoracique ». Au fil des séances, vous ressentez vos muscles profonds se renforcer, votre posture se corriger, votre concentration s’améliorer, et vos maux de dos se dissiper.

Carole

La sophrologie Caycédienne

La sophrologie permet de développer et renforcer nos structures positives grâce à des techniques de relaxation, de visualisation, de respiration. Elle permet de réguler les états émotionnels négatifs comme l’inquiétude, la colère et la déception et de cultiver les émotions positives telles que la confiance, l’enthousiasme et l’optimisme. Elle permet également de se configurer pour la performance(dans le sport, pour les examens et les compétitions). Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.Elle permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Je suis enseignante dans un collège de Tours et je suis également sophrologue. Je me suis formée à la sophrologie caycédienne avec l’école esc37 et ensuite avec la fille du professeur Caycedo, Natalia. Je pratique la sophrologie avec mes élèves au sein de mon établissement et également à l’extérieur.J’organise des séances de groupe mais également individuelles.J’aime transmettre mes valeurs et mon objectif est d’accompagner les personnes pour qu’elles soient épanouies dans leur vie et qu’elles soient autonomes .

Laïla

Lorsque jai découvert le yoga il y a 15 ans, j'ai été bouleversée par la puissance de cette pratique mêlant corps, souffle et esprit. Au fil de rencontres, stages et retraites je me suis lancée dans la transmission : je suis devenue professeure de yoga vinyasa en 2019, avec Gérard Arnaud, puis de hatha traditionnel auprès de Padma Nair en Inde.

Pour le public des futures et jeunes mamans, j'adapte la philosophie et la pratique du yoga dans le respect de leur condition et vécu individuel. Mon enseignement mêle la transmission de mes maîtres, mes expériences de jeune maman ainsi que la formation APOR de Gasquet que j'ai accomplie en 2021.

Pour moi pratiquer le yoga c’est faire l’expérience des contraires : passer de la puissance à la douceur, du yin au yang, chercher la précision tout en cultivant légèreté et impertinence. Et dans ces allers-retours, trouver l’harmonie et la beauté en soi et autour de soi.

Je serais heureuse de vous entrainer avec moi dans ce sillage ! Namaste

Sylvain Gaudon, professeur de tai chi

Le Taïchichuan est un art martial interne prenant la forme d'une danse lente et précise. Pratiquer le Taïchichuan, c'est éveiller et renforcer son axe vertical, son lien entre le ciel et la terre. Cet axe nous porte et permet une détente, un calme, une clarté tranquille qui nous offre une confiance en nous, une stabilité sur tout les plans, et accroît notre capacité d'accueil des autres et du monde.

Cela signifie une santé plus solide, une meilleure qualité d'énergie de vie, et également une gestion plus efficace des tensions inhérentes à toute relation. Nous développons une densité de présence, et une fluidité tant gestuelle que mentale. Notre capacité à éveiller une empathie véritable croît, grâce à un profond enracinement et une écoute sensible. L'alliance de la délicatesse et de la stabilité, de l'intelligence créative et de la volonté, de la force intérieure et de la douceur maîtrisée de l'action. Paix joyeuse et harmonie en mouvement...

Plus d'informations sur pattedevelours.com
Sylvain G.

Corps Souffle Esprit

La fluidité de ce souffle de vie dans le corps procure une sensation immédiate de détente et de bien-être. Les douleurs physiologiques s'en trouvent améliorées par un relâchement des tensions musculaires et articulaires. La capacité respiratoire est développée par les exercices de respiration et de mobilisation du souffle.

Par le travail du geste, lent et précis, et celui de la respiration abdominale, calme et naturelle, la capacité de concentration et la maîtrise des émotions se développent, permettant de faire face aux problèmes de notre société actuelle comme le stress.

Sans effort, la pratique régulière constitue un excellent moyen pour préserver et améliorer sa santé, pour aboutir à un véritable recentrage sur soi et harmoniser le Corps et l'Esprit.

Le Qi Gong fait partie des exercices de Longévité et de Prévention, appelé aussi « Yang Sheng », issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C'est une pratique interne qui ne nécessite pas de force physique, pouvant être pratiqué à tout âge.