Clémence, professeure de yoga
J’ai découvert le yoga à la période de l’adolescence autour de diverses formes d’exploration de mon monde intérieur. Une véritable révélation !
Ayant œuvré dans le domaine médico-social en accompagnant des patients souffrants de troubles psychiatriques, je suis convaincue de la portée thérapeutique de cette pratique.
J’enseigne en Touraine depuis mi-2019 et je suis heureuse d’avoir trouvé ma voie dans la transmission.
Persuadée qu’un soleil brille en chacun.e de nous, c’est avec douceur que j’accompagne mes élèves lors d’un cours, de stage et/ou de simples temps d’écoute active.
Ma pratique
- HathaYoga
- Yoga adapté aux cycles menstruels
- Yin Yoga
Ma formation, mes expériences
- Hatha-yoga de la lignée de Swami Sivananda
- Méditation de pleine-conscience - initiation
- Animation Sociale et socioculturelle (DUT)
- Formation à L'Institut de Yogathérapie
- Démarche personnelle et guidance autour du "féminin sacré”
- autour de la “gestion de fertilité au naturel”
- autour d'une "sexualité sacré et consciente"
Sandy, professeure de danse africaine
J'ai commencé la danse Modern Jazz dès mon plus jeune âge, pour finalement découvrir la danse africaine en 2009. J'ai été formée par Valérie Chauvet à Poitiers et j'ai réalisé de nombreux stages en France et en Afrique auprès d'artistes guinéens, maliens ou sénégalais. J'ai fait partie de plusieurs groupes de musique et de danse traditionnelle d'Afrique de l'Ouest avec lesquels nous avons réalisés de nombreux spectacles et animations.
En 2017, j'ai découvert la Guinée, qui a été un vrai coup de cœur artistique. J'y ai passé une année où j'ai été danseuse au sein du ballet Matam (Conakry) et dans le groupe Bangaly Jazz Percussions. Je me suis donc spécialisée dans les danses traditionnelles de Guinée et j'ai à cœur de partager avec vous ce que j'ai appris.
Pour ce cours de danse africaine, je vous propose de découvrir ou d'approfondir les danses traditionnelles de Guinée. Au départ, ces danses sont issues du quotidien (travail à la maison, travail dans les champs, etc.) et des événements de la vie. Elles ont ensuite évolué avec la création des ballets et des groupes de percussions.
L'idée centrale est celle du partage entre danseurs et musiciens. Au programme de ce cours :
- travailler le placement du corps et l'ancrage dans le sol,
- être à l'écoute de la musique,
- découvrir les rythmes guinéens,
- partager notre énergie
- et surtout se faire plaisir !
Sylvain, professeur de Yoga
Issu d’une famille d’enseignant du yoga, j’ai commencé à pratiquer le yoga postural à la fac. J'ai petit à petit progressé et découvert les différents styles de pratiques (Yoga Flow, Hatha Yoga, Iyengar, Acro Yoga, Vinyasa, etc.).
Une quinzaine d’années plus tard, j’ai obtenu mon diplôme de professeur en Inde. J’ai commencé à enseigner en 2011, à l’université de Tours, ainsi que dans de nombreuses associations.
Face à la diversité de mes élèves, jeunes et moins jeunes, souples et moins souples, dynamiques et moins dynamiques, j’ai développé un enseignement qui permet à tous, de s’améliorer, de se tonifier et s’assouplir, sans se prendre trop au sérieux, et de ressentir les bienfaits du yoga à chaque séance. C’est avec bonheur que j’ai pu constater ces dix dernières années, le plaisir et l’épanouissement de mes élèves, qui me le rendent bien. Merci !
Lara, professeure de Qi Gong
Lara pratique les Arts Martiaux Chinois depuis 2000. Diplômée en Qi Gong par l’Ecole du Centre Tao, elle est Ceinture noire 1er Duan Wushu. Lara a élargi son champs de compétences grâce à sa certification en Feng Shui et à l’Art du Thé Chinois.
Le Qi Gong, une Gymnastique Chinoise Traditionnelle
Le Qi Gong est un art millénaire qui permet à chacun de nous d'entretenir sa santé physique et mentale.
À partir de mouvements précis, doux et harmonieux, accompagné d'un travail respiratoire, la circulation du Qi – l'énergie vitale – est améliorée, préservant ainsi notre santé et notre vitalité.
Corps | Souffle | Esprit
La fluidité de ce souffle de vie dans le corps procure une sensation immédiate de détente et de bien-être. Les douleurs physiologiques s'en trouvent améliorées par un relâchement des tensions musculaires et articulaires. La capacité respiratoire est développée par les exercices de respiration et de mobilisation du souffle.
Par le travail du geste, lent et précis, et celui de la respiration abdominale, calme et naturelle, la capacité de concentration et la maîtrise des émotions se développent, permettant de faire face aux problèmes de notre société actuelle comme le stress.
Océane, professeure de Pilates
Après des études dans le sport et un diplôme d’éducatrice sportive en 2017, j’ai décidé de me former en Pilates, afin d’enseigner avec douceur et dans le respect du corps humain.
En 2018, j’ai décidé de partir en Inde pour effectuer une formation de professeur d’Ashtanga Yoga, avec une spécialisation en Ayurveda (médecine indienne). Cela permet d’adapter notre pratique aux saisons et aux différents éléments. Prise de passion et d'intérêt par cette médecine naturelle, je décide alors de poursuivre ma formation dans ce domaine pendant 3 ans. Je suis désormais conseillère-consultante dipômée en Ayurveda.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds (muscles abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos) qui permettent notre maintien et notre posture. Ils constituent le centre d’énergie du corps pour être plus fort et plus stable.
Les différents mouvements sont toujours effectués de manière lente, fluide, précise et toujours guidés par une respiration profonde dite « thoracique ». Au fil des séances, vous ressentez vos muscles profonds se renforcer, votre posture se corriger, votre concentration s’améliorer, et vos maux de dos se dissiper.
Carole, sophrologue caycédienne
La sophrologie permet de développer et renforcer nos structures positives grâce à des techniques de relaxation, de visualisation et de respiration. Elle permet de :
- réguler les états émotionnels négatifs comme l’inquiétude, la colère et la déception
- cultiver les émotions positives telles que la confiance, l’enthousiasme et l’optimisme.
La sophrologie permet également de se configurer pour la performance (dans le sport, pour les examens et les compétitions).
Formée à la sophrologie caycédienne avec l’école ESC37, j'ai ensuite pu profiter de l'enseignement de la fille du professeur Caycedo, Natalia. J’organise des séances de groupe, mais également individuelles. Epanouissez-vous enfin dans votre vie !
Laïla, professeure de Yoga
Lorsque jai découvert le yoga il y a 15 ans, j'ai été bouleversée par la puissance de cette pratique mêlant corps, souffle et esprit. Au fil des rencontres, stages et retraites, je me suis lancée dans la transmission. Je suis devenue professeure de Yoga Vinyasa en 2019, avec Gérard Arnaud, puis de Hatha traditionnel auprès de Padma Nair, en Inde.
Pour les futures et jeunes mamans, j'adapte la philosophie et la pratique du yoga, dans le respect de leurs conditions et de leurs vécus individuels. Mon enseignement mêle la transmission de mes maîtres, mes expériences de jeune maman, ainsi que la formation APOR de Gasquet, que j'ai accomplie en 2021.
Pratiquer le yoga, c’est faire l’expérience des contraires : passer de la puissance à la douceur, du yin au yang, chercher la précision tout en cultivant légèreté et impertinence. Et dans ces allers-retours, trouver l’harmonie et la beauté en soi et autour de soi.
Je serais heureuse de vous entrainer avec moi dans ce sillage ! Namaste
Sylvain Gaudon, professeur de Tai Chi
Le Taï Chi Chuan est un art martial interne prenant la forme d'une danse lente et précise. Le pratiquer, c'est éveiller et renforcer son axe vertical, son lien entre le ciel et la terre. Il nous porte et permet une détente, un calme et une clarté tranquille. Le Tai Chi nous offre une confiance en nous, une stabilité sur tous les plans et accroît notre capacité d'accueil des autres et du monde.
Cela amène une santé plus solide, une meilleure qualité d'énergie de vie, et également une gestion plus efficace des tensions inhérentes à toute relation. Nous développons une densité de présence et une fluidité tant gestuelle que mentale. Notre capacité à éveiller une empathie véritable grandit, grâce à un profond enracinement et une écoute sensible. L'alliance de la délicatesse et de la stabilité, de l'intelligence créative et de la volonté, de la force intérieure et de la douceur maîtrisée de l'action. Paix joyeuse et harmonie en mouvement.
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